Cônjuge de expatriado: o esquecido da expatriação?

Luxemburgo: um país de oportunidades para os expatriados

O Luxemburgo destaca-se por uma forte população estrangeira, representando mais de 47 % dos residentes, sem contar com as duplas nacionalidades. Esta proporção de estrangeiros deve-se, em grande parte, a uma imigração ativa, nomeadamente por motivos profissionais. Em 2023, mais de 26 000 estrangeiros chegaram ao Luxemburgo, atraídos por um mercado de trabalho dinâmico e pela promessa de remunerações interessantes.

Estes expatriados, jovens e em plena ascensão profissional, chegam frequentemente acompanhados pela família, cônjuges e filhos. Mas se a mudança é sinónimo de aventura para o trabalhador expatriado, o que acontece com o cônjuge acompanhante?

O perfil dos cônjuges de expatriados no Luxemburgo e noutros locais

Na maioria dos casos, os cônjuges de expatriados continuam a ser, na sua maioria, mulheres. Com idades compreendidas entre os 35 e os 45 anos, com um mestrado ou grau superior e em plena progressão profissional, infelizmente mais de metade delas coloca a sua carreira em pausa para acompanhar o seu parceiro!

Depois de a família se instalar no país, um quarto delas procura ativamente emprego. Mas demoram, em média, 10 meses a conseguir, o que pode parecer muito tempo num período médio de expatriação de dois anos e meio.
Apesar destes obstáculos, cerca de 80 % delas desejam estabelecer-se definitivamente no Luxemburgo assim que o contrato do cônjuge terminar.

Então, qual é o balanço para estas mulheres de expatriados? Infelizmente, um pouco misto...

Os desafios dos cônjuges de expatriados: família, casal, emprego

Lidar com os desafios familiares na expatriação

A instalação num novo país acarreta muitas responsabilidades para o cônjuge acompanhante. Muitas vezes o mais envolvido na logística familiar, o cônjuge é quem tem de enfrentar o stress da instalação da família.

Isso inclui a adaptação dos filhos a uma nova escola e a gestão do seu bem-estar emocional num ambiente desconhecido. Muitas vezes mais envolvido nos aspetos educativos, o cônjuge do expatriado tem de gerir a adaptação dos filhos a uma nova cultura e tranquilizá-los quanto à capacidade de fazer novos amigos!

O cônjuge deve não só garantir uma transição suave para toda a família, mas também lidar com o afastamento dos familiares e amigos. O sentimento de isolamento é profundo e aumenta gradualmente se nada for feito.

O casal abalado pela expatriação

A expatriação pode trazer um enriquecimento mútuo face a um novo projeto e a uma nova experiência partilhada. Uma nova dinâmica instala-se no seio do casal, reforçando os laços através dos desafios partilhados.

No entanto, a expatriação também pode criar um desequilíbrio no casal. O expatriado está totalmente empenhado no seu novo cargo, enquanto o seu cônjuge muitas vezes coloca a carreira em pausa. Isolado, dedicado às tarefas familiares, pode sentir um sentimento de isolamento, ou mesmo de frustração. Tem dificuldade em reencontrar o seu lugar no casal, ou mesmo, de forma mais ampla, o seu lugar na expatriação.

Carreiras prejudicadas para os cônjuges de expatriados

Para mais de 60% das mulheres expatriadas, a expatriação é vista como um obstáculo à sua carreira. Um terço delas considera ter tido de sacrificar o seu emprego para acompanhar o cônjuge. Esta situação cria não só um sentimento de frustração, insatisfação e privação, mas também uma perda de identidade profissional. Fala-se, por vezes, até de um sentimento de desvalorização pessoal.

Encontrar um emprego à altura das suas qualificações é um grande desafio para os cônjuges de expatriados. Muitos acabam por considerar uma reconversão profissional através do regresso aos estudos. Alguns lançam-se noutras formas de envolvimento profissional, como o voluntariado em associações ouainda o empreendedorismo, para valorizar o seu know-how.

Os cônjuges de expatriados têm de enfrentar inúmeros desafios e questionamentos. Infelizmente, nem sempre se sentem apoiados ou acompanhados.

Isolamento social associado à expatriação

O isolamento social é um dos principais obstáculos que os cônjuges de expatriados têm de enfrentar. Inevitable, pelo menos no início, o isolamento pode agravar-se com o passar do tempo. Com efeito, sem uma rede de contactos local, com barreiras linguísticas e uma compreensão limitada dos costumes locais, é difícil criar relações duradouras. O cônjuge do expatriado pode então tornar-se dependente do seu parceiro, criando uma pressão adicional sobre o casal.

Além disso, a perspetiva de uma partida iminente não facilita as amizades interculturais, profundas ou de longo prazo.

As comunidades de expatriados oferecem apoio, mas são frequentemente efémeras, ou mesmo, por vezes, superficiais. Podem até travar a integração na cultura local e favorecer a sensação de não se sentir sempre no seu lugar.

O impacto psicológico e social da expatriação

Em resumo, os desafios são imensos para os cônjuges de expatriados em todos os aspetos da sua vida durante o processo de expatriação. Gerir a instalação de toda a família com todas as pressões que podem surgir a nível dos filhos ou do cônjuge, encontrar rapidamente um trabalho no qual se realize, criar um novo círculo social… tudo isto enquanto cuida da sua saúde e bem-estar.

O impacto da expatriação na saúde mental e no bem-estar é significativo. A adaptação a um novo ambiente e a integração numa nova cultura constituem um verdadeiro desafio para os cônjuges de expatriados. É importante que não se sintam sozinhos para enfrentar esta situação.

O coaching: uma solução para superar os desafios da expatriação

Neste contexto, o coaching pode ser uma ferramenta poderosa para ajudar os cônjuges de expatriados a enfrentar os desafios da expatriação e a recuperar o equilíbrio.

Quer esteja à procura de um novo projeto profissional ou pretenda reforçar o seu bem-estar pessoal, o coaching pode oferecer-lhe um apoio adequado.

Repensar profundamente a sua carreira na expatriação

Um coach pode ajudá-lo a identificar os seus pontos fortes e a explorar novas oportunidades profissionais, adaptadas aos seus desejos e valores. Isso pode incluir uma reconversão profissional ou a criação de um projeto empreendedor adequado às suas competências e às oportunidades locais. O objetivo é devolver sentido à sua trajetória profissional.

Recuperar a autoconfiança no contexto da expatriação

A expatriação pode levar a uma perda de autoconfiança, especialmente após ter perdido os seus pontos de referência anteriores. O coaching permite redefinir as suas prioridades, reconectar-se com as suas aspirações pessoais e reconstruir a autoestima, essencial para encarar esta nova vida com serenidade.

Equilíbrio entre a vida familiar e pessoal para os expatriados

O coaching de expatriação também ajuda a recuperar o equilíbrio entre as suas diferentes responsabilidades, seja como pai ou como indivíduo com necessidades pessoais e aspirações. Este apoio irá permitir-lhe aprender a gerir melhor o seu tempo e a definir prioridades claras para si e para a sua família.

Assuma o controlo da sua expatriação

A expatriação no Luxemburgo ou noutro local apresenta desafios importantes, mas também pode tornar-se uma oportunidade de transformação pessoal e profissional. Com um acompanhamento adequado, como o coaching, pode não só superar os obstáculos associados a esta nova vida, mas também tirar partido dela para crescer e realizar-se.

Pronto(a) para dar o passo? Se se reconhece nestas situações e deseja discutir como o coaching pode ajudá-lo a realizar-se no Luxemburgo, contacte-me agora mesmo através do formulário de contacto disponível no meu site ( ) (coaching em francês).

NB: eu própria sou expatriada no Luxemburgo há mais de 12 anos e tive de enfrentar todas as questões acima referidas.